Ernährung · Deutsch
Auswärts essen ohne Barcode: 10-Sekunden-Trick
Kein Scanner beim Italiener. Foto + 3 Worte genügen — für den Trend, nicht fürs Labor.
Die Geschichte
Can isst mittags in der Kantine. Foto vom Teller + „Pasta, mittel“. Abends 20 Sekunden. Der Trend bleibt lückenlos.
Das Problem ohne App
Perfektion tötet Gewohnheit. Wer jedes Gramm wiegen will, loggt nach 4 Tagen gar nichts.
So löst du es in 3 Schritten
- Foto: Teller knipsen, 3 Worte dazu.
- Schätzen: Portion klein/mittel/groß — reicht.
- Dranbleiben: Lückenhaft + ehrlich schlägt perfekt + abgebrochen.
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Häufige Fragen
Wie ungenau ist das?
±30 % pro Mahlzeit, aber der Wochen-Trend stimmt trotzdem. Darauf kommt es an.
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Zuletzt aktualisiert: 2026-10-28