Ernährung · Deutsch
Nachmittagstief? Schau aufs Mittagessen
Meals erklären Nachmittage. Schweres Mittagessen + kurze Nacht = 15-Uhr-Loch. Mit Beleg statt Vermutung.
Die Geschichte
Lisa (28) schlief mittags fast ein. Der Graph: Currywurst-Tage = Tief, Bowl-Tage = stabil. Kein Verbot, nur Muster.
Das Problem ohne App
Du bekämpfst Müdigkeit mit Kaffee, statt das Mittagessen anzuschauen. Der Kreislauf wiederholt sich täglich.
So löst du es in 3 Schritten
- Loggen: Mittag per Scan/Foto, Energie 15 Uhr als 1–5.
- Vergleichen: 2 Wochen schwere vs. leichte Tage nebeneinander.
- Tauschen: Ein Mittag pro Woche leichter — Wirkung prüfen.
General 11 €/Monat — Kamera-Puls, Graph, Engines, unlimited Food. Free 0 € reicht zum Starten.
Frühen Zugang sichern — 0 € Start Preise: 0 € / 11 € / 18 € →
Häufige Fragen
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Für das Tief reichen Mahlzeit-Typ + Energie-Note. Kalorien sind Kür.
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Zuletzt aktualisiert: 2026-10-28